Witam żyję i dobrze się mam. Mój brak obecności jest spowodowany grypą 3 tyg spędzone pod pościelą Więc odpoczynek był i zaraz wracam do pracy waga nie znana ,bo waga się popsuła ^^ po chorobie w sumie brak apetytu ale woda min 5 l w ciągu dnia. Trenig teraz z własną masą ciała bo mam spore zaległości w pracy ,i nie wiem jak się wyrobię na [...]
[...] z tymi plecami? Nic, przeciążyłem po prostu i mam stan zapalny w krzyżowo-biodrowym i lekko zblokowaną kość krzyżową :P. Ja generalnie mam kość krzyżową osadzoną pod kątem prawie 90* co wyszło mi kiedyś w rezonansie, kilka przepuklin (ale to normalne), i zrośnięty pęknięty krąg (jakaś stara kontuzja,której mi nikt nie zdiagnozował [...]
[...] na jajka i pomidory. Jak bardzo źle wypada u mnie ten dzień czy może nie ma tragedii? Czy taki dzień jest niezdrowy lub może zaszkodzić organizmowi jeśli będę powtarzać go cyklicznie co tydzień ? Wpłynie na kompozycje sylwetki biorąc pod uwagę że waga jest niezmienna? Wiem że to dziwny post ale zaczynam odczuwać wyrzuty z powodu tego dnia...
najbardziej to mnie żenują takie co sie najpierw walą na lewo i prawo a potem "odnajdują siebie" i beciak jeden z drugim czeka pol roku zeby dostac seks pod kolderka bo ona juz nie jest taka ahaahahaahahhahaah
Co 3dni tak jak piszesz chyba jednak bylo by dla mnie troche problematyczne. Skoro juz o podejsciu lekarzy rozmawiamy. Jesli skoncze cykl przykladowo na tych 2ml co tydzien i po 4msc wroce do bicia tak jak kazala lekarka 1ml na dwa tygodnie. Biorac pod uwage ze wyniki badan beda ok To jaki dla mnie ma sens wracanie do bicia takiej dawki jesli po [...]
[...] mój pierwszy post w którym chciałbym się zwrócić o poradę lub rozpocząć dyskusję z której wnioski i porady pomogą mnie ale nie tylko w osiągnięciu założonego celu. Zacznę od podstaw, mam prawie 42 lata i przy wzroście 173cm moja waga to 86 kg, od jakiegoś czasu próbuje coś z tym zrobić ale cały czas brakuje mi motywacji, wygląda to tak że [...]
[...] udach kolejne joggery xD hehe W ogole obserwuje od dłuższego czasu i fajnie sie patrzy na Was jako parę, w sensie z tego co tutaj pisałeś i widze na insta to macie właśnie podobne podejście to samo zamiłowanie do tego sportu. Kurka fajny musi być taki związek/rodzina bo jeden drugiego rozumie. Nawet glupie wakacje tak jak pisałeś oboje macie [...]
Siema U mnie dzisiaj waga 109,1kg i strasznie słaby sen dzisiaj. Wczoraj jeszcze po treningu wpadło kopanie dołków pod słupki no ale to tylko trzy dolki takie na metr glebokie więc tez bez lipy ;) Dobra teraz lecę te 50min cardio bo ono sie nie zmienia w tym tygodniu. I dzisiaj off od siłowego. Co do zmian to jedynie w jedzeniu Dnt: -10g fatu [...]
[...] na nadrobienie zaległości które się nazbierały przez starty. Do tego Pospotykałem się ze znajomymi z którymi wcześniej nie miałem czasu, było też więcej wizyt u fizjo. Także pod każdym względem poswięciłem ten czas na regenerajcę. Tak jak pisałem wcześniej, sporo było pojedzone w tym czasie, zwłaszcza lodów za którymi niesamowicie przepadam, do [...]
[...] za to w kolejnej już 1p mniej niż ostatnio i w ostatniejsumie zszedlem lekko z obciążenia bo znów pewnie by było mniej a jakąś objętość mimo wszystko tez chce zachować. W podciaganiu na niskim drążku szło jak ostatnio z tym ze w ostatniej serii zamiast zrobić rest pause to zrobilem normalnie kolejna serię, objętość przynajmniej lekko wzrosła i [...]
Nandrolony, test i lekko master. Co do samego bilansu dodatniego to nauczyłem się jednego i Konrad też to zauważył. Duża podaż białka sprzyja dobrej jakości nabieranej masy i brak tendencji do zalewania. Obecnie mam 700WW dziennie i dalej jakość ekstra. Wolne dodawanie WW na pewno sprzyja. Na przykład przez cały maj miałem tą samą wagę nic się [...]
[...] objawy mogą się pojawiać, ponieważ ADHD objawia się inaczej u dorosłych i dzieci. Kiedyś rozpoznanie ADHD wymagało klinicznie istotnego nasilenia, ale obecnie bierze się pod uwagę samo to, że objawy obniżają jakość życia w pracy, szkole, w domu i w relacjach towarzyskich. Ponadto ADHD można teraz zdiagnozować jako łagodne, umiarkowane lub [...]
Skoro już to wszystko masz, to przynajmniej stosuj w z głową. Bardzo dobre dawkowanie rozpisał na 2 stronie moderator Tomq. Na przyszłość, najpierw załóż temat w dziale i podpytaj co najlepiej kupić pod Twój cel. Dasz znać trochę o sobie, o podstawowych parametrach Twojego organizmu, tego co trenujesz, jak często, jak wygląda Twoje odżywianie i [...]
/SFD/2021/6/2/c1b1318c4be24b40a5b7bb0a9afa80ad.jpg Z tego co widać to biorąc pod uwagę Twój plan "domowy" to i tak miałeś dostęp do przyzwoitego sprzętu. Trening w domowych warunkach nawet na podstawowym sprzęcie jest ciekawym sposobem przygotowania się do treningu na siłowni. Trening w domu najczęściej opiera się na tym co najważniejsze czyli na [...]
[...] Specjalne jest w opini wielu osób łatwą i niesprawiedliwą wejściówką. Byłoby niezwykle ciekawie zobaczyć ponownie Kai Greene na scenie jesienią, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że w wieku 46 lat byłby prawdopodobnie najstarszym zawodnikiem. Patrząc na jego profil na Instagramie my oraz 6,5 mln osób, nadal jesteśmy pełni podziwu dla [...]
[...] doprawiony mógłby być. Natomiast porcje małe, ceny jak na te porcje dosyć wysokie i obsługa zakręcona jak tampon w p... e. Kelnerujacych było chyba z 5 osób, a nikt nie podchodzil do ludzi przy stolikach. Do Nas akurat szybko podszedł.... Ale Nas było dobrze widać, hehe. Tobiasz na dobrej drodze do wykręcania życiówki (choć Żona piekąc [...]
[...] lata temu miałem okres że przestałem przyjmować , teść spadał do 3,20ng/ml a przed kuracją było to 2,58 ng/ml czyli poniżej normy , korzystając z okazij chciałem jeszcze podpytać was jak to jest z częstotliwością przyjmowania , tzn czy różnica miedzy przyjmowaniem dawki co dwa tygodnie a co tydzien jest znacząca ? czy są uzasadnienia żeby [...]
[...] nie uzyskasz maksymalnego przyrostu masy mięśni czworogłowych, jeśli będziesz wykonywał półprzysiady. Jestem zwolennikiem schodzenia głębiej, niż gdy uda są równolegle do podłoża. Sugeruję siadać tak, aby pośladki dotykały kostek stóp, nawet gdy oznacza to używanie mniejszego ciężaru”. Klatka piersiowa najlepiej rozwija się, gdy jest poddana [...]
[...] wynik o 66 kg (i zaliczył 5 x 216 kg), a wyciskanie leżąc wzrosło o 16,5 kg (czyli na końcu wynosiło 5 x 166,5 kg). Oczywiście, im ktoś jest cięższy i silniejszy, tym podobne zmiany są mniej prawdopodobne. Tam walka o każde 5 kg poprawy rekordu może zająć długie miesiące. Czy istnieje lepszy system progresji? Tak. Moim zdaniem mija się z [...]
[...] w organizmie. Jeśli tylko się uda, wyeliminować ją oraz zdefiniować stopień niedoborów. Postaram się jednak przytoczyć wybrane stosowane procedury naukowe, wykorzystywane w podobnych przypadkach. U pacjentów starszych niż 16 lat, u których stwierdzono niedokrwistość megaloblastyczną, spowodowaną niedoborem witaminy B12, podawano jednej grupie [...]
Dawid Olszewski - MASS MODE: ON
